Det tryck som skapas av taggarna främjar blodflödet till musklerna och huden. Ökad cirkulation kan lindra muskelspänningar, minska stelhet och främja återhämtning.

Spikmattan har en avslappnande effekt på nervsystemet och kan hjälpa till att reducera stress. Många användare rapporterar också att regelbunden användning förbättrar sömnkvaliteten.

Kombinationen av ökad cirkulation och tryck på musklerna hjälper kroppen att slappna av, vilket är särskilt fördelaktigt om du har problem med spänningar eller värk.

Spikmattan kan användas på rygg, nacke, fötter, och andra områden, och effekterna känns ofta direkt, medan andra fördelar blir tydligare vid regelbunden användning.